Passez sans accroc des entraînements intenses à la concentration sur les données. Réhydratez-vous, suivez la nutrition et mobilisez votre colonne vertébrale.
Nutrition des Tissus Profonds : Enregistrez un repas 3:1 (glucides/protéines) dans l'onglet Corps pour les macronutriments & micronutriments
Récurrence: dailyMobilité de Bureau : 10 minutes d'extensions thoraciques pour contrer la position assise
Récurrence: dailyRégulation du SNC : 5 minutes de respiration en carré pour passer au travail analytique profond
Récurrence: daily