Un protocole post-entraînement puissant pour les marketeurs digitaux qui passent directement du sport au travail de bureau stressant. Équilibre la récupération physique, la correction posturale et la transition cognitive.
Nutrition Post-Hypertrophie : Calculez automatiquement vos protéines quotidiennes et vos macros et micros anti-inflammatoires dans l'onglet Body pour initier la réparation musculaire
Récurrence: dailyProtocole de Mobilité Thoracique : Exécutez 5 min de rouleau de massage et d'extensions thoraciques pour contrer la cyphose de posture de bureau après avoir soulevé des charges
Récurrence: dailyÉlimination du Cortisol : Pratiquez 10 min de respiration parasympathique active pour séparer le stress du système nerveux central de l'entraînement de celui des campagnes publicitaires
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