Une routine de protection pour gérer la surcharge sensorielle, établir des limites fermes de communication et stabiliser la santé physique pour éviter le burn-out.
Enregistrez vos niveaux de surcharge sensorielle et vos symptômes de tension physique dans l'onglet Body pour identifier de manière proactive les déclencheurs d'épuisement.
Récurrence: dailyDéchargez la préparation de la réunion IEP de demain et les tâches spécifiques d'adaptation des élèves dans la Checklist Notes pour libérer votre mémoire de travail.
Récurrence: dailyAssurez une énergie équilibrée en enregistrant vos macronutriments et micronutriments dans l'onglet Body, évitant activement la chute de sucre de l'après-midi.
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