Établissez des limites strictes et régulez votre système nerveux pour éviter que le télétravail n'empiète sur votre vie personnelle et ne provoque un épuisement.
Exécuter une marche de 'Remplacement de Trajet' de 15 minutes pour créer une frontière psychologique stricte entre le réveil et le début du télétravail
Récurrence: dailyEnregistrer les marqueurs d'anxiété (oppression thoracique, brouillard mental) comme symptômes dans l'onglet Body pour identifier les déclencheurs au travail
Récurrence: dailyRéviser la Dailies Checklist pour prioriser impitoyablement seulement 3 tâches 'Obligatoires', éliminant ainsi le sentiment d'accablement
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