Un protocole quotidien complet pour rééduquer activement les microtraumatismes répétés, suivre la guérison dans DailiesList et créer un environnement de télétravail ergonomique.
Enregistrer les niveaux de douleur, la raideur articulaire et les restrictions dans l'onglet Body
Récurrence: dailyExécuter 3x15 maintiens isométriques ciblés pour les articulations touchées (poignets, cou, dos)
Récurrence: dailyVérifier les macros & micros dans l'onglet Body pour assurer un apport adéquat en collagène et vitamine C
Récurrence: daily