Surmontez le dysfonctionnement exécutif avec cette réinitialisation ciblée. Libérez votre mémoire de travail, triez la semaine à venir et planifiez votre nutrition facilement.
Faites un 'Vide-tête' complet de toutes vos anxiétés, idées et tâches en attente dans la Checklist Notes pour libérer votre mémoire de travail.
Récurrence: weeklyTriez la Checklist Hebdomadaire avec la méthode 'Supprimer, Déléguer, Reporter, Faire' pour éviter la paralysie décisionnelle TDAH.
Récurrence: weeklyPré-enregistrez vos repas réconfortants dans l'onglet Corps pour automatiser le suivi de vos macronutriments & micronutriments de la semaine.
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