Un protocole de fin de journée spécialement conçu pour les professionnels des Ressources Humaines afin de compartimenter les conflits, relâcher la tension physique et laisser la charge émotionnelle au bureau.
Exécuter le 'Protocole de Compartimentation' : Noter les détails des conflits dans la Check-list Notes pour clore la boucle mentale.
Récurrence: dailyEnregistrer les symptômes physiques liés au stress (maux de tête, tension de la mâchoire) dans l'onglet Corps pour prévenir l'épuisement.
Récurrence: dailyExécuter un exercice de stimulation du nerf vague de 5 minutes (eau froide sur le visage ou bourdonnement profond).
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