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Routine de Relations et Connexion Sociale pour Médecins

Un système quotidien pour les professionnels de la santé afin de nourrir leurs relations, déconnecter du travail et maintenir des liens émotionnels forts.

25 min de routine10 étapes
1

Envoyer un message vocal de 60 secondes à votre partenaire ou ami lors de la transition de garde

Récurrence: daily
2

Programmer 15 minutes ininterrompues pour 'décompresser' avec un collègue ou partenaire

Récurrence: daily
3

Noter le stress clinique et les macros et micros régulateurs de cortisol dans l'onglet Body

Récurrence: daily

+7 étapes supplémentaires

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