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Routine de Réveil à 5h du Matin pour Animateurs

Déplacez votre pic créatif tôt le matin. Échauffez votre main, stimulez votre métabolisme et fixez vos objectifs d'animation quotidiens avant que le monde ne se réveille.

45 min de routine9 étapes
1

Croquis 'Démarrage à Froid' : Exécuter 10 min de dessin gestuel rapide pour s'activer

Récurrence: daily
2

Hydratation : Boire 500ml d'eau et suivre ses macros et micros matinaux dans l'onglet Corps

Récurrence: daily
3

Isoler l'Image Clé du Jour : Définir l'étape d'animation vitale dans la Liste Dailies

Récurrence: daily

+6 étapes supplémentaires

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