Protocole matinal sans friction adapté aux premiers intervenants. Optimisez votre préparation physique, suivez votre récupération et garantissez votre capacité de déploiement.
Évaluer et enregistrer les courbatures et symptômes de récupération dans l'onglet Corps
Récurrence: dailySaisir la nutrition d'avant l'aube dans l'onglet Corps pour calculer les macros & micros
Récurrence: dailyInspecter et préparer l'équipement tactique et l'uniforme pour un déploiement sans friction
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