Réclamez les heures les plus ininterrompues de la journée. Cette routine de 5h du matin combine des blocs de concentration extrême, une optimisation biologique et une planification stratégique de contenu pour multiplier votre production avant que le reste du monde ne se réveille.
Le Sprint 'Deep Work' de 5h00 : Exécutez immédiatement votre tâche de montage vidéo ou d'écriture la plus exigeante de manière totalement ininterrompue pendant 90 minutes.
Récurrence: dailyDémarrage métabolique matinal : Buvez 500ml d'eau et enregistrez votre hydratation de base et vos symptômes physiques dans l'onglet Body.
Récurrence: dailyScénarisez ou esquissez 3 accroches vidéo à haute rétention basées sur la psychologie directement dans la Checklist Notes pendant que l'esprit est frais et non perturbé.
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