Une routine matinale intense et spécialisée pour les entraîneurs. Réveillez rapidement votre système nerveux, organisez votre journée et sécurisez votre base nutritionnelle.
Consommer 500 ml d'eau avec des électrolytes et enregistrer votre fréquence cardiaque au repos dans l'onglet Corps.
Récurrence: dailyCompléter un flux de mobilité dynamique de 5 minutes (le meilleur étirement du monde, chat-vache) pour préparer les articulations.
Récurrence: dailyRevoir la programmation des clients et enregistrer vos macronutriments & micronutriments de pré-entraînement dans l'onglet Corps.
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