Commencez votre journée avec une précision mécanique. Cette routine garantit que votre corps est physiquement préparé, hydraté et que votre équipement est prêt avant même le lever du soleil.
Enregistrez votre hydratation à jeun (1 litre d'eau + électrolytes) dans l'onglet Body pour prévenir l'épuisement dû à la chaleur.
Récurrence: dailyEffectuez une routine de mobilité articulaire de 5 minutes (hanches, bas du dos, épaules) pour prévenir les blessures.
Récurrence: dailyVérifiez l'itinéraire du jour et l'inventaire de l'équipement dans votre Checklist Dailies avant de quitter l'allée.
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