Videz votre RAM mentale. Cette routine garantit aux pros de la tech de se détacher de la résolution de problèmes, de soulager la tension et de refaire le plein d'énergie.
Faire une détox complète des écrans : Éteindre les IDE et enregistrer la fatigue oculaire ou les maux de tête dans l'onglet Corps.
Récurrence: dailyFaire 15 minutes d'étirements ergonomiques ciblés des poignets et du cou pour combattre la posture de bureau.
Vider son esprit des bugs persistants ou soucis architecturaux dans la Checklist de Notes pour libérer la RAM mentale.
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