Protégez votre énergie créative et santé physique. Cette routine combat la sédentarité, prévient le canal carpien et suit vos marqueurs de santé globaux.
Exécuter la règle des 20-20-20 pour les yeux + faire la mobilité complète des poignets
Récurrence: dailyNoter les douleurs au poignet/cou et les macros et micros anti-inflammatoires dans l'onglet Body
Récurrence: dailyFaire 20 minutes d'art tactile non numérique depuis la Checklist Hobbies (argile, peinture)
Récurrence: daily