Une routine quotidienne d'ancrage pour aider les lycéens à gérer l'anxiété des examens, se décharger du stress écrasant des devoirs et rester biologiquement équilibrés pendant la semaine scolaire.
Faire un 'Vide-cerveau' de 15 minutes dans votre Check-list de Notes pour vous décharger des devoirs, de l'anxiété des examens et des pressions sociales
Récurrence: dailySuivre votre consommation de caféine, de sucre et de macros et micros pertinents dans l'onglet Corps pour éviter les pics d'anxiété biologiques
Récurrence: dailyEnregistrer tout symptôme physique lié au stress (maux de tête de tension ou maux d'estomac) dans l'onglet Corps pour surveiller l'épuisement scolaire
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