L'éducation spécialisée exige une grande résilience physique. Cette checklist de rééducation quotidienne vous aide à suivre votre récupération, votre nutrition et votre mobilité pour guérir plus vite.
Effectuer une séquence de mobilité ciblée de la colonne et des épaules de 5 minutes pour relâcher les tensions de la classe
Récurrence: dailyEnregistrer les déclencheurs de douleur, l'intensité et les symptômes d'inflammation dans l'onglet Body pour suivre les progrès
Récurrence: dailyVérifier et enregistrer vos macros et micros du jour dans l'onglet Body pour assurer un apport suffisant en protéines et collagène
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