Équilibrer les exigences physiques du port de matériel de caméra avec l'affûtage crucial du marathon. Cette routine donne la priorité à la récupération des jambes et à la gestion stricte du glycogène.
Optimisation de la récupération des jambes et du matériel : Enregistrez la raideur articulaire et la fatigue musculaire dans l'onglet Corps pour synchroniser l'affûtage avec les jours de tournage intensifs.
Récurrence: dailySuivi de la charge en glycogène : Enregistrez tous les repas riches en glucides dans l'onglet Corps pour vous assurer que les macronutriments et micronutriments exacts sont atteints pour le jour de la course.
Récurrence: dailyFixation de limites pour les tournages : Déchargez toutes les tâches de montage non essentielles et les stations debout dans la Liste de contrôle Hebdomadaire pour maximiser le repos physique.
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