Côtelette d'agneau (Longe), Cuite (85g)

85 g
246 Calories
Protéines
Aperçu

La côtelette d'agneau issue de la longe est considérée comme l'un des morceaux les plus nobles et tendres de l'animal, offrant une expérience gustative exceptionnelle. Appréciée pour sa texture fondante et son profil de saveur riche, délicatement corsé avec de subtiles notes herbacées, cette viande s'intègre parfaitement à une gastronomie raffinée ou à des repas du quotidien conviviaux. Sur le plan culinaire, elle révèle tout son potentiel lorsqu'elle est saisie à feu vif, poêlée ou doucement rôtie au four, souvent sublimée par des aromates classiques tels que le romarin, la menthe, le thym ou l'ail. Qu'elle soit servie légèrement rosée ou à point selon les préférences, cette pièce de choix constitue la vedette idéale de vos plats principaux, apportant une touche d'élégance et une tendreté incomparable à chaque bouchée.

Conseils culinaires et conservation

Sélection

Privilégiez des côtelettes avec une chair rosée à rouge clair, une texture ferme et un persillage léger, en évitant les morceaux avec un excès de gras périphérique ou une odeur trop forte.

Conservation

Placez les restes de côtelettes cuites dans un récipient hermétique au réfrigérateur et consommez-les dans les 3 à 4 jours, ou congelez-les jusqu'à 2 mois pour préserver leur qualité.

Utilisations saines

  • Grillées au four avec des herbes de Provence et de l'ail, accompagnées d'une salade de quinoa et de légumes rôtis.
  • Émincées finement à froid pour garnir un bowl méditerranéen avec du houmous, des tomates cerises et du concombre.
  • Coupées en lanières dans un wrap complet avec du tzatziki allégé et des jeunes pousses d'épinards.

Macronutriments

Par portion

23.95g Protéines · 0g Glucides · 16.3g Lipides

Micronutriments

NutrimentQuantité
Calcium
Choline
Cuivre
Folate (B9)
Fer
Magnésium
Manganèse
Niacine (B3)
Phosphore
Potassium
Riboflavine (B2)
Sélénium
Sodium
Thiamine (B1)
Vitamine A
Vitamine B12
Vitamine B6
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine K
Zinc

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