Éclats de cacao (1 c. à soupe)

10 g
57 Calories
Lipides
Aperçu

Les éclats de cacao pur sont de petits morceaux de fèves de cacao torréfiées et concassées qui offrent une expérience gustative brute et authentique. Avec leur texture exceptionnellement croquante et leur profil de saveur intense, légèrement amer et profondément chocolaté sans aucune note sucrée, ils constituent un ingrédient de choix pour les amateurs de cacao véritable. Sur le plan culinaire, ils apportent une touche gourmande et texturée à de nombreuses préparations quotidiennes. Ils se parsèment volontiers sur des bols de yaourt, des flocons d'avoine ou des smoothies pour sublimer le petit-déjeuner. De plus, ils s'intègrent à merveille dans les recettes de pâtisseries, les barres énergétiques maison, ou peuvent même rehausser des plats salés comme certaines sauces mijotées, apportant une profondeur aromatique subtile et complexe.

Conseils culinaires et conservation

Sélection

Privilégiez des éclats de cacao crus, certifiés biologiques et issus du commerce équitable pour garantir l'absence de pesticides et une teneur maximale en nutriments intacts.

Conservation

Conservez-les dans un récipient en verre hermétique, dans un endroit frais, sec et à l'abri de la lumière pour éviter que leurs huiles naturelles ne rancissent.

Utilisations saines

  • Saupoudrez une cuillère à soupe sur vos porridges, yaourts nature ou smoothie bowls pour un effet croquant et chocolaté.
  • Incorporez-les dans vos préparations de boules d'énergie maison (energy balls) avec des dattes et des amandes.
  • Mélangez-les à un assortiment de noix et de baies séchées (trail mix) pour une collation saine et antioxydante à emporter.

Macronutriments

Par portion

1.26g Protéines · 2.16g Glucides · 5.16g Lipides

Micronutriments

NutrimentQuantité
Calcium
Choline
Cuivre
Folate (B9)
Fer
Magnésium
Manganèse
Niacine (B3)
Phosphore
Potassium
Riboflavine (B2)
Sélénium
Sodium
Thiamine (B1)
Vitamine A
Vitamine B12
Vitamine B6
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine K
Zinc

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