Filet Mignon de Porc, cuit

100 g
143 Calories
Protéines
Aperçu

Le filet mignon de porc est considéré comme la coupe la plus noble et la plus tendre de l'animal, offrant une texture fondante en bouche qui séduit tous les amateurs de viande. Apprécié pour son profil de saveur doux et délicat, il agit comme une excellente toile de fond culinaire, absorbant à merveille les marinades, les herbes aromatiques et les épices variées. Souvent mis en valeur lors de repas familiaux ou de dîners raffinés, il se prépare de multiples façons, que ce soit rôti au four, saisi à la poêle ou découpé en médaillons pour une cuisson rapide. Cette polyvalence exceptionnelle en fait un ingrédient de choix pour des recettes allant des plats mijotés à la moutarde aux préparations d'inspiration asiatique, tout en conservant son moelleux incomparable lorsqu'il est cuisiné avec précision.

Conseils culinaires et conservation

Sélection

Si vous l'achetez déjà cuit, vérifiez la liste d'ingrédients pour éviter les conservateurs ajoutés et privilégiez une viande qui conserve une légère teinte rosée, gage de tendreté.

Conservation

Placez les restes dans un récipient hermétique au réfrigérateur pour les consommer dans les 3 à 4 jours, ou congelez-les en tranches pendant maximum 2 mois.

Utilisations saines

  • Tranché finement à froid pour remplacer la charcuterie dans un sandwich au pain complet ou un wrap.
  • Coupé en dés et incorporé au dernier moment dans un wok de légumes croquants à l'asiatique.
  • Réchauffé doucement à la vapeur et servi avec une purée de patate douce et des haricots verts pour un dîner sain.

Macronutriments

Par portion

26.5g Protéines · 0g Glucides · 3.5g Lipides

Micronutriments

NutrimentQuantité
Calcium
Choline
Cuivre
Folate (B9)
Fer
Magnésium
Manganèse
Niacine (B3)
Phosphore
Potassium
Riboflavine (B2)
Sélénium
Sodium
Thiamine (B1)
Vitamine A
Vitamine B12
Vitamine B6
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine K
Zinc

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