Pulpe de tamarin, crue (100 g)

100 g
240 Calories
Fruits
Aperçu

La pulpe de tamarin crue est un trésor exotique incontournable de la cuisine asiatique, africaine et latino-américaine. Extraite des gousses du tamarinier, cette pâte collante et brun foncé se distingue par son profil de saveur unique, offrant un équilibre parfait entre une douceur fruitée et une acidité prononcée. Très appréciée pour sa polyvalence, elle est l'ingrédient secret de nombreuses recettes traditionnelles comme le pad thaï, les currys parfumés, les chutneys épicés et diverses marinades pour viandes. Elle s'utilise également pour confectionner des boissons rafraîchissantes et des sauces aigres-douces, apportant une profondeur gustative complexe et irrésistible aux préparations culinaires salées comme sucrées.

Conseils culinaires et conservation

Sélection

Privilégiez une pulpe de couleur brun foncé, avec une texture souple et légèrement collante, exempte de moisissures ou de zones excessivement desséchées.

Conservation

Placez la pulpe de tamarin crue dans un bocal en verre hermétique et conservez-la au réfrigérateur pour préserver sa fraîcheur et sa texture pendant plusieurs mois.

Utilisations saines

  • Préparez une vinaigrette aigre-douce allégée en mélangeant le jus de tamarin avec un filet d'huile d'olive pour vos salades.
  • Incorporez une cuillère de pulpe diluée dans vos plats de lentilles ou de pois chiches (dhal) pour apporter de la profondeur et une touche acidulée.
  • Mélangez-la avec de l'eau pétillante, du gingembre frais et un peu de menthe pour une boisson désaltérante et digestive.

Macronutriments

Par portion

3g Protéines · 63g Glucides · 0.6g Lipides

Micronutriments

NutrimentQuantité
Calcium
Choline
Cuivre
Folate (B9)
Fer
Magnésium
Manganèse
Niacine (B3)
Phosphore
Potassium
Riboflavine (B2)
Sélénium
Sodium
Thiamine (B1)
Vitamine A
Vitamine B12
Vitamine B6
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine K
Zinc

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