Steak de Bison (Cuit, Maigre)

85 g
124 Calories
Protéines
Aperçu

Le steak de bison est une viande rouge exceptionnellement tendre qui se distingue par un profil de saveur à la fois riche, légèrement sucré et délicatement terreux, sans présenter le goût de gibier prononcé que l'on pourrait redouter. Alternative raffinée au bœuf traditionnel, cette coupe extra-maigre nécessite une attention particulière lors de la préparation, car elle cuit beaucoup plus rapidement et révèle toute sa jutosité lorsqu'elle est savourée saignante ou à point. Sur le plan culinaire, ce morceau s'apprête à merveille sur le gril, saisi à la poêle avec un filet d'huile d'olive et des herbes aromatiques, ou encore tranché finement pour agrémenter des salades tièdes et des plats gastronomiques. Les chefs et les amateurs de bonne chère consultent souvent les valeurs nutritionnelles pour Steak de Bison (Cuit, Maigre) afin de concevoir des assiettes parfaitement équilibrées qui mettent en valeur cette protéine de premier choix au sein de leurs créations.

Conseils culinaires et conservation

Sélection

Privilégiez les coupes d'un rouge foncé profond avec très peu de persillage, garantissant ainsi une viande de bison extra-maigre et riche en nutriments.

Conservation

Laissez le steak refroidir rapidement après cuisson, puis placez-le dans un récipient hermétique au réfrigérateur ou emballez-le sous vide avant de le congeler pour éviter les brûlures de congélation.

Utilisations saines

  • Tranché finement à froid sur une salade de jeunes pousses, tomates cerises et vinaigrette à l'huile d'olive.
  • Coupé en lanières dans un bol de quinoa chaud avec des brocolis vapeur et une sauce soja allégée.
  • En garniture riche en protéines pour des fajitas saines avec des poivrons grillés et des tortillas de maïs.

Macronutriments

Par portion

24.2g Protéines · 0g Glucides · 2.9g Lipides

Micronutriments

NutrimentQuantité
Calcium
Choline
Cuivre
Folate (B9)
Fer
Magnésium
Manganèse
Niacine (B3)
Phosphore
Potassium
Riboflavine (B2)
Sélénium
Sodium
Thiamine (B1)
Vitamine A
Vitamine B12
Vitamine B6
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine K
Zinc

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