Fromage cottage, crémeux (4% gras, 1 tasse)

226 g
222 Calories
Produits laitiers
Aperçu

Le fromage cottage crémeux à 4% de matières grasses est un produit laitier incontournable qui se distingue par sa texture onctueuse et ses petits grains fondants. Son profil de saveur est remarquablement doux, avec une subtile touche acidulée qui en fait une base parfaite pour une multitude de créations culinaires. Très apprécié au petit-déjeuner ou en collation, il s'associe merveilleusement bien avec des fruits frais, des noix ou un filet de miel pour un repas sucré. Du côté salé, il apporte une onctuosité rafraîchissante aux salades composées, sert de garniture riche pour les pommes de terre au four, ou se fond discrètement dans les pâtes à crêpes pour en améliorer la consistance. Consulter les valeurs nutritionnelles pour Fromage cottage, crémeux (4% gras, 1 tasse) permet de mieux comprendre comment l'intégrer facilement dans vos recettes quotidiennes tout en alliant gourmandise et flexibilité en cuisine.

Conseils culinaires et conservation

Sélection

Privilégiez un fromage cottage avec une liste d'ingrédients courte (lait, crème, sel, cultures bactériennes) et évitez ceux qui contiennent des gommes ou des épaississants artificiels.

Conservation

Conservez-le toujours au réfrigérateur entre 2°C et 4°C dans son contenant d'origine hermétiquement fermé, et consommez-le idéalement dans les 5 à 7 jours suivant l'ouverture.

Utilisations saines

  • Incorporez-le dans vos smoothies ou vos préparations à crêpes pour augmenter facilement leur teneur en protéines sans trop changer le goût.
  • Passez-le au mélangeur avec des herbes fraîches, de l'ail et du jus de citron pour créer une trempette saine et onctueuse pour vos crudités.
  • Garnissez-le de petits fruits rouges, de noix croquantes et d'une pincée de cannelle pour un déjeuner ou une collation rassasiante.

Macronutriments

Par portion

25g Protéines · 8.2g Glucides · 10.2g Lipides

Micronutriments

NutrimentQuantité
Calcium
Choline
Cuivre
Folate (B9)
Fer
Magnésium
Manganèse
Niacine (B3)
Phosphore
Potassium
Riboflavine (B2)
Sélénium
Sodium
Thiamine (B1)
Vitamine A
Vitamine B12
Vitamine B6
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine K
Zinc

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