Halloumi (1 oz)

28 g
90 Calories
Produits laitiers
Aperçu

Originaire de Chypre, le halloumi est un fromage à pâte mi-dure non affiné de la famille des produits laitiers, célèbre pour sa texture ferme et sa capacité unique à résister à la fonte lors de la cuisson. Traditionnellement élaboré à partir d'un mélange de laits de chèvre et de brebis, il dévoile un profil de saveur agréablement salé, lactique et légèrement acidulé. Son point de fusion très élevé en fait la star incontestée des barbecues et des poêlées, où il développe une croûte dorée et croustillante tout en conservant un cœur délicieusement tendre. Sur le plan culinaire, il sublime les salades méditerranéennes, s'insère parfaitement dans des burgers végétariens ou se déguste simplement en brochettes avec des légumes grillés, offrant une alternative savoureuse et consistante à la viande.

Conseils culinaires et conservation

Sélection

Privilégiez un halloumi authentique de Chypre, idéalement fabriqué à partir d'un mélange de lait de brebis et de chèvre, présentant une texture ferme et parfois une touche de menthe.

Conservation

Conservez-le au réfrigérateur dans sa saumure d'origine ou enveloppez-le hermétiquement dans du film alimentaire pour éviter qu'il ne se dessèche après ouverture.

Utilisations saines

  • Grillé en fines tranches pour ajouter des protéines à une salade méditerranéenne.
  • Coupé en cubes sur des brochettes avec des poivrons et des courgettes au barbecue.
  • Utilisé comme substitut de viande dans un wrap chaud avec du houmous et des crudités.

Macronutriments

Par portion

6g Protéines · 0.5g Glucides · 7g Lipides

Micronutriments

NutrimentQuantité
Calcium
Choline
Cuivre
Folate (B9)
Fer
Magnésium
Manganèse
Niacine (B3)
Phosphore
Potassium
Riboflavine (B2)
Sélénium
Sodium
Thiamine (B1)
Vitamine A
Vitamine B12
Vitamine B6
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine K
Zinc

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