Halloumi (1 oz)
Originaire de Chypre, le halloumi est un fromage à pâte mi-dure non affiné de la famille des produits laitiers, célèbre pour sa texture ferme et sa capacité unique à résister à la fonte lors de la cuisson. Traditionnellement élaboré à partir d'un mélange de laits de chèvre et de brebis, il dévoile un profil de saveur agréablement salé, lactique et légèrement acidulé. Son point de fusion très élevé en fait la star incontestée des barbecues et des poêlées, où il développe une croûte dorée et croustillante tout en conservant un cœur délicieusement tendre. Sur le plan culinaire, il sublime les salades méditerranéennes, s'insère parfaitement dans des burgers végétariens ou se déguste simplement en brochettes avec des légumes grillés, offrant une alternative savoureuse et consistante à la viande.
Conseils culinaires et conservation
Sélection
Privilégiez un halloumi authentique de Chypre, idéalement fabriqué à partir d'un mélange de lait de brebis et de chèvre, présentant une texture ferme et parfois une touche de menthe.
Conservation
Conservez-le au réfrigérateur dans sa saumure d'origine ou enveloppez-le hermétiquement dans du film alimentaire pour éviter qu'il ne se dessèche après ouverture.
Utilisations saines
- •Grillé en fines tranches pour ajouter des protéines à une salade méditerranéenne.
- •Coupé en cubes sur des brochettes avec des poivrons et des courgettes au barbecue.
- •Utilisé comme substitut de viande dans un wrap chaud avec du houmous et des crudités.
Macronutriments
Par portion
Micronutriments
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calcium | |
| Choline | |
| Cuivre | |
| Folate (B9) | |
| Fer | |
| Magnésium | |
| Manganèse | |
| Niacine (B3) | |
| Phosphore | |
| Potassium | |
| Riboflavine (B2) | |
| Sélénium | |
| Sodium | |
| Thiamine (B1) | |
| Vitamine A | |
| Vitamine B12 | |
| Vitamine B6 | |
| Vitamine C | |
| Vitamine D | |
| Vitamine E | |
| Vitamine K | |
| Zinc |
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