Poudre de Matcha (1 c. à thé)
Issue de feuilles de thé vert finement broyées, la poudre de matcha se distingue par sa couleur émeraude éclatante et sa texture parfaitement veloutée. Apprécié pour son profil de saveur unique, cet ingrédient d'origine végétale offre des notes herbacées intenses, une riche touche d'umami et une délicate amertume qui éveille les papilles. En cuisine, sa polyvalence est remarquable puisqu'elle est traditionnellement fouettée dans l'eau chaude pour la cérémonie du thé, mais elle sublime également les lattes, les smoothies, les pâtisseries et les desserts glacés. S'intéresser de près aux valeurs nutritionnelles pour Poudre de Matcha (1 c. à thé) permet de comprendre pourquoi ce superaliment est tant prisé par les amateurs de gastronomie saine souhaitant allier plaisir gustatif et équilibre au quotidien.
Conseils culinaires et conservation
Sélection
Privilégiez une poudre d'un vert vif et éclatant, de qualité cérémoniale pour les boissons, cultivée au Japon et contenant 100 % de thé vert broyé sans aucun sucre ajouté.
Conservation
Conservez la poudre dans un contenant hermétique et opaque, idéalement au réfrigérateur après ouverture, pour prévenir l'oxydation qui altère sa couleur et ses précieux antioxydants.
Utilisations saines
- •Fouettée dans de l'eau chaude puis mélangée à du lait de soja ou d'avoine non sucré pour un matcha latte santé.
- •Ajoutée dans vos smoothies ou vos bols de flocons d'avoine pour un coup de boost antioxydant matinal.
- •Incorporée dans des recettes de boules d'énergie crues à base de dattes, d'amandes et de graines de chia.
Macronutriments
Par portion
Micronutriments
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calcium | |
| Choline | |
| Cuivre | |
| Folate (B9) | |
| Fer | |
| Magnésium | |
| Manganèse | |
| Niacine (B3) | |
| Phosphore | |
| Potassium | |
| Riboflavine (B2) | |
| Sélénium | |
| Sodium | |
| Thiamine (B1) | |
| Vitamine A | |
| Vitamine B12 | |
| Vitamine B6 | |
| Vitamine C | |
| Vitamine D | |
| Vitamine E | |
| Vitamine K | |
| Zinc |
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