Radis (Cru, tranché, 1 tasse)

116 g
18 Calories
Légumes
Aperçu

Le radis est un légume-racine croquant et éclatant qui apporte une touche de fraîcheur et de couleur à de nombreuses préparations culinaires. Apprécié pour sa texture ferme et son profil de saveur subtilement piquant et poivré, il réveille instantanément les papilles. Consommé sous sa forme la plus simple, il offre un mordant incomparable qui s'intègre parfaitement dans la cuisine du quotidien. Les rondelles de radis sont idéales pour rehausser le goût des salades vertes, garnir des tacos, apporter du relief à des bols de céréales ou agrémenter de savoureuses tartines estivales accompagnées d'une pointe de beurre ou de fromage frais. Polyvalent et rafraîchissant, il peut également être délicatement mariné ou croqué avec une trempette légère pour un apéritif sain, faisant de ce légume un incontournable des assiettes gourmandes.

Conseils culinaires et conservation

Sélection

Choisissez des radis fermes au toucher, avec une peau lisse, une couleur éclatante et évitez ceux qui sont mous, ridés ou craquelés.

Conservation

Coupez les fanes pour éviter qu'elles n'absorbent l'humidité du légume, et conservez les rondelles de radis dans un contenant hermétique tapissé d'un essuie-tout humide au réfrigérateur.

Utilisations saines

  • Mélangez-les dans une salade estivale pour apporter une touche de couleur vive et un croquant légèrement poivré.
  • Utilisez les tranches comme support sain pour déguster du houmous ou du guacamole en remplacement des craquelins.
  • Garnissez vos tartines à l'avocat, vos tacos ou vos bols de poke avec de fines tranches pour rehausser les saveurs et la texture.

Macronutriments

Par portion

0.8g Protéines · 4.1g Glucides · 0.1g Lipides

Micronutriments

NutrimentQuantité
Calcium
Choline
Cuivre
Folate (B9)
Fer
Magnésium
Manganèse
Niacine (B3)
Phosphore
Potassium
Riboflavine (B2)
Sélénium
Sodium
Thiamine (B1)
Vitamine A
Vitamine B12
Vitamine B6
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine K
Zinc

Débloquer l'analyse complète

Abonnez-vous pour voir les données complètes sur les micronutriments, y compris le calcium, le fer, les vitamines et bien plus encore.

Commencer gratuitement !

Foire aux questions

Acheter des produits liés

Trouvez des produits de haute qualité liés à Radis (Cru, tranché, 1 tasse) sur Amazon.

Rechercher sur Amazon

(En tant que Partenaire Amazon, nous réalisons un bénéfice sur les achats remplissant les conditions requises ajoutés au panier dans les 24h)

Suivez votre santé

Personnalisez vos objectifs quotidiens et suivez votre consommation avec notre application.

Commencer gratuitement !