Céréales (Cheerios, 1 tasse sèche)
Les Céréales (Cheerios, 1 tasse sèche) sont un grand classique incontournable des petits-déjeuners à travers le monde. Ces célèbres petits anneaux à base d'avoine complète offrent une texture délicieusement croquante et aérée, accompagnée d'un profil de saveur très doux, subtilement torréfié et légèrement noiseté qui plaît à toutes les générations. Principalement consommées dans un grand bol avec du lait froid ou incorporées dans un yaourt nature pour y ajouter de la mâche, elles brillent également par leur polyvalence au quotidien. On les utilise très souvent comme un en-cas sec pratique à emporter, parfait pour les jeunes enfants, ou comme ingrédient de base créatif pour confectionner des barres tendres maison et des mélanges montagnards énergétiques.
Conseils culinaires et conservation
Sélection
Privilégiez les Cheerios originaux (boîte jaune) plutôt que les versions aromatisées (au miel ou au chocolat) pour éviter les sucres ajoutés inutiles.
Conservation
Conservez-les dans un récipient hermétique ou refermez soigneusement le sachet intérieur avec une pince pour maintenir leur fraîcheur et éviter qu'ils ne ramollissent.
Utilisations saines
- •Incorporez-les dans un bol de yaourt grec avec des baies pour ajouter du croquant riche en fibres sans excès de calories.
- •Écrasez-les pour remplacer la chapelure classique et paner sainement des filets de poulet ou de poisson au four.
- •Mélangez-les avec des amandes non salées et des graines de courge pour créer un mélange montagnard maison et énergétique.
Macronutriments
Par portion
Micronutriments
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calcium | |
| Choline | |
| Cuivre | |
| Folate (B9) | |
| Fer | |
| Magnésium | |
| Manganèse | |
| Niacine (B3) | |
| Phosphore | |
| Potassium | |
| Riboflavine (B2) | |
| Sélénium | |
| Sodium | |
| Thiamine (B1) | |
| Vitamine A | |
| Vitamine B12 | |
| Vitamine B6 | |
| Vitamine C | |
| Vitamine D | |
| Vitamine E | |
| Vitamine K | |
| Zinc |
Débloquer l'analyse complète
Abonnez-vous pour voir les données complètes sur les micronutriments, y compris le calcium, le fer, les vitamines et bien plus encore.
Foire aux questions
Acheter des produits liés
Trouvez des produits de haute qualité liés à Céréales (Cheerios, 1 tasse sèche) sur Amazon.
Rechercher sur Amazon(En tant que Partenaire Amazon, nous réalisons un bénéfice sur les achats remplissant les conditions requises ajoutés au panier dans les 24h)
Suivez votre santé
Personnalisez vos objectifs quotidiens et suivez votre consommation avec notre application.
Commencer gratuitement !