Purée de pommes de terre (Crémeuse, Préparé maison)

210 g
214 Calories
Glucides
Aperçu

La purée de pommes de terre (Crémeuse, Préparé maison) est un véritable pilier de la cuisine réconfortante, célèbre pour sa texture irrésistiblement veloutée et son goût riche. Élaborée à partir de tubercules tendrement cuits puis écrasés avec du beurre fondu et un nuage de lait ou de crème, elle dévoile un profil de saveur doux, lacté et subtilement terreux. Sur le plan culinaire, ce grand classique fait l'unanimité en tant qu'accompagnement polyvalent. Elle escorte à la perfection les viandes rôties, les volailles généreuses et les plats en sauce, sa consistance onctueuse permettant de capturer chaque goutte de jus de cuisson. Qu'elle soit servie lors d'un repas de fête prestigieux ou d'un simple dîner familial, cette préparation gourmande apporte une touche d'authenticité et de chaleur à toutes vos assiettes.

Conseils culinaires et conservation

Sélection

Pour une purée de qualité, choisissez des pommes de terre à chair farineuse bien fermes, sans germes ni taches vertes, et préparez-la avec du beurre frais et du lait ou de la crème de qualité.

Conservation

Conservez vos restes de purée dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 3 à 4 jours, ou placez-les au congélateur jusqu'à 2 mois.

Utilisations saines

  • En base pour un hachis Parmentier sain revisité avec du poulet haché ou des lentilles corail.
  • Façonnée en petites galettes et dorée au four avec de la ciboulette pour un accompagnement croustillant.
  • Comme épaississant naturel pour apporter une texture veloutée à vos soupes de légumes sans ajouter de crème.

Macronutriments

Par portion

4.5g Protéines · 35.8g Glucides · 5.7g Lipides

Micronutriments

NutrimentQuantité
Calcium
Choline
Cuivre
Folate (B9)
Fer
Magnésium
Manganèse
Niacine (B3)
Phosphore
Potassium
Riboflavine (B2)
Sélénium
Sodium
Thiamine (B1)
Vitamine A
Vitamine B12
Vitamine B6
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine K
Zinc

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