Yaourt à l'avoine (1 tasse)
Le yaourt à l'avoine est une excellente alternative végétale aux produits laitiers traditionnels, offrant une texture onctueuse et veloutée qui séduit un nombre grandissant de consommateurs. Issu de la fermentation de l'avoine, il se distingue par un profil de saveur doux, subtilement céréalier et naturellement réconfortant, avec une pointe d'acidité rafraîchissante typique des yaourts classiques. En cuisine, sa grande polyvalence en fait un ingrédient de choix pour de nombreuses préparations sucrées ou salées. Il se déguste aussi bien nature, agrémenté de fruits frais et de noix pour un petit-déjeuner nutritif, qu'incorporé dans des smoothies crémeux, des sauces épaisses pour salades ou des pâtisseries végétaliennes afin d'y apporter du moelleux et de la légèreté.
Conseils culinaires et conservation
Sélection
Privilégiez les yaourts à l'avoine nature avec la liste d'ingrédients la plus courte possible, et vérifiez qu'ils contiennent des ferments lactiques actifs et un enrichissement en calcium et vitamines.
Conservation
Conservez-le systématiquement au réfrigérateur entre 2°C et 4°C, maintenez le couvercle bien fermé et consommez-le dans les 5 à 7 jours suivant l'ouverture.
Utilisations saines
- •Mélangez-le avec des flocons d'avoine, des graines de chia et des baies pour préparer un overnight oats sain et rassasiant.
- •Utilisez-le comme base crémeuse pour réaliser des vinaigrettes légères ou des trempettes aux herbes fraîches.
- •Incorporez-le dans vos smoothies ou vos soupes en fin de cuisson pour apporter de l'onctuosité sans utiliser de crème animale.
Macronutriments
Par portion
Micronutriments
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calcium | |
| Choline | |
| Cuivre | |
| Folate (B9) | |
| Fer | |
| Magnésium | |
| Manganèse | |
| Niacine (B3) | |
| Phosphore | |
| Potassium | |
| Riboflavine (B2) | |
| Sélénium | |
| Sodium | |
| Thiamine (B1) | |
| Vitamine A | |
| Vitamine B12 | |
| Vitamine B6 | |
| Vitamine C | |
| Vitamine D | |
| Vitamine E | |
| Vitamine K | |
| Zinc |
Débloquer l'analyse complète
Abonnez-vous pour voir les données complètes sur les micronutriments, y compris le calcium, le fer, les vitamines et bien plus encore.
Foire aux questions
Acheter des produits liés
Trouvez des produits de haute qualité liés à Yaourt à l'avoine (1 tasse) sur Amazon.
Rechercher sur Amazon(En tant que Partenaire Amazon, nous réalisons un bénéfice sur les achats remplissant les conditions requises ajoutés au panier dans les 24h)
Suivez votre santé
Personnalisez vos objectifs quotidiens et suivez votre consommation avec notre application.
Commencer gratuitement !