Ketchup
Condiment incontournable des tables du monde entier, le ketchup se distingue par sa texture onctueuse et sa robe rouge éclatante. Son profil de saveur unique offre un équilibre parfait entre la douceur sucrée, l'acidité piquante du vinaigre et les riches notes umami de la tomate concentrée, souvent rehaussées par de subtiles touches d'épices et d'aromates. Sur le plan culinaire, cette sauce emblématique est l'accompagnement classique par excellence pour sublimer les frites croustillantes, les viandes grillées et les fameux hamburgers. Au-delà de son rôle de simple trempette, il sert également d'ingrédient de base astucieux pour concocter des sauces barbecue maison, des sauces cocktail ou des marinades savoureuses, apportant instantanément une profondeur gustative et une touche caramélisée aux préparations les plus simples.
Conseils culinaires et conservation
Sélection
Privilégiez les ketchups avec une liste d'ingrédients courte, une forte teneur en tomates et idéalement sans sirop de maïs à haute teneur en fructose ou additifs artificiels.
Conservation
Avant ouverture, conservez la bouteille dans un endroit frais et sec ; une fois ouverte, placez-la au réfrigérateur et consommez le produit de préférence dans les 6 mois.
Utilisations saines
- •Mélangez une cuillère de ketchup avec du yaourt nature et des herbes pour créer une sauce dip saine pour vos crudités.
- •Utilisez-le comme base aromatique légère pour mariner des viandes maigres, du poulet ou du tofu avant de les griller.
- •Ajoutez-en une petite touche dans vos poêlées de légumes ou sauces maison pour apporter une note umami et acidulée sans ajouter de matières grasses.
Macronutriments
Par portion
Micronutriments
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calcium | |
| Choline | |
| Cuivre | |
| Folate (B9) | |
| Fer | |
| Magnésium | |
| Manganèse | |
| Niacine (B3) | |
| Phosphore | |
| Potassium | |
| Riboflavine (B2) | |
| Sélénium | |
| Sodium | |
| Thiamine (B1) | |
| Vitamine A | |
| Vitamine B12 | |
| Vitamine B6 | |
| Vitamine C | |
| Vitamine D | |
| Vitamine E | |
| Vitamine K | |
| Zinc |
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