Tarte aux Fruits (1 tranche commerciale)

120 g
280 Calories
Sucres
Aperçu

Véritable classique de la pâtisserie, la tarte aux fruits est un dessert élégant qui séduit par son équilibre parfait entre textures et saveurs. Une tranche commerciale typique se compose d'une base de pâte sablée ou brisée délicatement croquante, surmontée d'une couche généreuse de crème pâtissière onctueuse aux notes subtiles de vanille, le tout couronné d'un assortiment coloré de fruits frais nappés d'un glaçage brillant. Ce mélange offre un profil gustatif harmonieux où la douceur réconfortante de la crème rencontre la vivacité et l'acidité naturelle des fraises, kiwis, raisins ou pêches. Culinairement, cette gourmandise est incontournable pour clôturer un repas dominical, accompagner un thé lors d'une pause gourmande ou célébrer une occasion spéciale, apportant toujours une touche de fraîcheur fruitée très appréciée des convives.

Conseils culinaires et conservation

Sélection

Choisissez une part avec des fruits d'apparence fraîche et charnue, une pâte dorée qui ne semble pas détrempée par la crème, et une couche de nappage fine plutôt qu'épaisse.

Conservation

Placez la part de tarte dans une boîte hermétique au réfrigérateur (entre 0 et 4°C) et consommez-la dans les 24 à 48 heures maximum pour éviter la prolifération bactérienne.

Utilisations saines

  • Dégustez votre tranche accompagnée d'un grand verre d'eau, d'un thé vert ou d'une infusion sans sucre pour favoriser la satiété.
  • Saupoudrez la tarte d'amandes effilées ou de noix concassées pour ajouter des fibres, des protéines et des graisses saines qui ralentissent l'absorption des sucres.
  • Partagez la tranche avec une autre personne et complétez votre dessert par une portion de fromage blanc nature pour rééquilibrer l'apport nutritionnel.

Macronutriments

Par portion

4g Protéines · 38g Glucides · 12g Lipides

Micronutriments

NutrimentQuantité
Calcium
Choline
Cuivre
Folate (B9)
Fer
Magnésium
Manganèse
Niacine (B3)
Phosphore
Potassium
Riboflavine (B2)
Sélénium
Sodium
Thiamine (B1)
Vitamine A
Vitamine B12
Vitamine B6
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine K
Zinc

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