Aliments riches en Vitamine E

Aliments riches en antioxydants et en Vitamine E pour la santé de la peau et des cellules.

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1

Graines de tournesol (Séchées, 1 oz)

28 g·163 Calories
35.7mg/100g
2

Amandes crues

100 g·579 Calories
25.6mg/100g
3

Huile d'avocat

100 g·884 Calories
15.8mg/100g
4

Huile d'olive (1 c. à soupe)

13.5 g·119 Calories
14.4mg/100g
5

Mayonnaise (Régulière)

14 g·94 Calories
9.3mg/100g
6

Beurre d'arachide (1 c. à soupe)

16 g·95 Calories
8.3mg/100g
7

Chips de pomme de terre (Nature, 1 oz)

28 g·153 Calories
7.5mg/100g
8

Céréales (Cheerios, 1 tasse sèche)

28 g·101 Calories
6mg/100g
9

Spiruline (Séchée, 1 c. à thé)

3 g·8 Calories
5mg/100g
10

Chips de Chou frisé (Cuites ou Rôties)

28 g·130 Calories
3.6mg/100g
11

Feuilles de Shiso (Pérille), crues

100 g·78 Calories
3.5mg/100g
12

Barre Protéinée (Haute teneur en protéines)

60 g·215 Calories
3.3mg/100g
13

Pesto (Basilic, 1 c. à soupe)

15 g·80 Calories
3mg/100g
14

Vinaigrette Ranch (Régulière, 1 c. à soupe)

15 g·73 Calories
2.9mg/100g
15

Lait d'amande (Non sucré, Fortifié)

240 g·30 Calories
2.9mg/100g
16

Pistaches (1 oz)

28 g·161 Calories
2.8mg/100g
17

Beurre (Salé, 1 c. à soupe)

14 g·100 Calories
2.7mg/100g
18

Poudre de Matcha (1 c. à thé)

2 g·6 Calories
2.5mg/100g
19

Snacks d'algues (Rôties à l'huile)

5 g·25 Calories
2mg/100g
20

Sardines (En conserve, portion de 85 g)

85 g·177 Calories
2mg/100g
21

Algues (Nori)

2.5 g·7 Calories
2mg/100g
22

Chou vert (Cuit) (1 tasse)

190 g·63 Calories
1.8mg/100g
23

Mélange montagnard (Régulier, 1 tasse)

146 g·693 Calories
1.8mg/100g
24

Cassis (1 tasse)

112 g·72 Calories
1.6mg/100g
25

Poivron (Rouge, 1 moyen)

119 g·31 Calories
1.5mg/100g
26

Asperge, crue

100 g·20 Calories
1.5mg/100g
27

Abricots secs (sulfurés) (1/4 tasse)

35 g·70 Calories
1.4mg/100g
28

Club Sandwich (1 sandwich)

250 g·590 Calories
1.4mg/100g
29

Kiwi (Variété verte/Hayward), Cru (1 moyen)

69 g·42 Calories
1.4mg/100g
30

Avocat, cru (1 grand)

200 g·320 Calories
1.3mg/100g
31

Baba Ganoush (commercial)

100 g·170 Calories
1.3mg/100g
32

Feuilles de navet (Cuites, 1 tasse)

144 g·29 Calories
1.3mg/100g
33

Pacanes (1 oz)

28 g·196 Calories
1.3mg/100g
34

Œufs brouillés (2 grands)

120 g·180 Calories
1.3mg/100g
35

Rouleau de sushi au thon épicé (8 morceaux)

200 g·290 Calories
1.3mg/100g
36

Courge (Butternut, Cuite, 1 tasse)

205 g·82 Calories
1.2mg/100g
37

Croquettes au fromage (28g)

28 g·157 Calories
1.2mg/100g
38

Canneberges crues

100 g·46 Calories
1.2mg/100g
39

Poulpe (Cuit)

100 g·164 Calories
1.2mg/100g
40

Airelles, crues (1 tasse)

100 g·51 Calories
1.2mg/100g
41

Barre de céréales (Avoine et Miel)

42 g·190 Calories
1.2mg/100g
42

Graines de citrouille (Écalées, Rôties, 1 oz)

28 g·163 Calories
1.2mg/100g
43

Olives vertes (dénoyautées) (10 moyennes)

34 g·40 Calories
1.2mg/100g
44

Olives noires (dénoyautées, mûres) (10 moyennes)

34 g·35 Calories
1.2mg/100g
45

Asperge cuite

100 g·22 Calories
1.1mg/100g
46

Tortilla Chips (1 oz)

28 g·140 Calories
1.1mg/100g
47

Frites (Portion moyenne, salées)

117 g·365 Calories
1.1mg/100g
48

Mûres (1 tasse)

144 g·62 Calories
1mg/100g
49

Guacamole (1 c. à soupe)

15 g·25 Calories
1mg/100g
50

Pain Focaccia

100 g·280 Calories
1mg/100g

* Classé par densité nutritionnelle pour 100g.