Aliments riches en Calcium

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1

Parmesan (1 c. à soupe)

5 g·22 Calories
1372mg/100g
2

Emmental

28 g·111 Calories
1000mg/100g
3

Fromage Comté (Affiné)

28 g·115 Calories
964.3mg/100g
4

Fromage Suisse (1 oz)

28 g·106 Calories
950mg/100g
5

Fromage Provolone (1 tranche)

28 g·100 Calories
742.9mg/100g
6

Fromage Gouda

28 g·101 Calories
714.3mg/100g
7

Fromage Cheddar (28g)

28 g·114 Calories
707.1mg/100g
8

Halloumi (1 oz)

28 g·90 Calories
642.9mg/100g
9

Graines de chia (1 c. à soupe)

12 g·58 Calories
630mg/100g
10

Mozzarella (Lait Entier)

28 g·85 Calories
567.9mg/100g
11

Roquefort

28 g·105 Calories
557.1mg/100g
12

Paneer (28 g)

28 g·85 Calories
553.6mg/100g
13

Fromage Feta (1 oz)

28 g·74 Calories
493mg/100g
14

Tahini (1 c. à soupe)

15 g·89 Calories
422mg/100g
15

Tofu (Soyeux, 1 tasse)

243 g·148 Calories
413mg/100g
16

Poudre de Matcha (1 c. à thé)

2 g·6 Calories
400mg/100g
17

Poudre de protéine de lactosérum (Générique, 1 mesure)

30 g·120 Calories
400mg/100g
18

Fromage Ricotta (Partiellement écrémé, 124g)

124 g·171 Calories
391.9mg/100g
19

Tofu (Ferme)

100 g·144 Calories
372mg/100g
20

Camembert

28 g·85 Calories
357.1mg/100g
21

Sardines (En conserve, portion de 85 g)

85 g·177 Calories
352.9mg/100g
22

Pesto (Basilic, 1 c. à soupe)

15 g·80 Calories
320mg/100g
23

Quesadilla au fromage (1 unité)

150 g·490 Calories
300mg/100g
24

Maquereau, conserve à l'huile (égoutté)

85 g·187 Calories
294.1mg/100g
25

Amandes crues

100 g·579 Calories
269mg/100g
26

Graines de Lin, Moulues (1 c. à soupe)

7 g·37 Calories
255mg/100g
27

Graines de Lin, Entières (1 c. à soupe)

10 g·53 Calories
255mg/100g
28

Muffin Anglais, Blé Entier (1 unité)

58 g·130 Calories
254.4mg/100g
29

Barre Protéinée (Haute teneur en protéines)

60 g·215 Calories
250mg/100g
30

Sandwich au fromage fondant (1 item)

150 g·480 Calories
233.3mg/100g
31

Feuilles de Shiso (Pérille), crues

100 g·78 Calories
230mg/100g
32

Natto (Fèves de soja fermentées)

100 g·212 Calories
217mg/100g
33

Muffin anglais (blanc, 1 unité)

57 g·135 Calories
210.5mg/100g
34

Pizza (Fromage, 1 part)

107 g·275 Calories
199.1mg/100g
35

Baies de Goji, Séchées (1 c. à soupe)

10 g·35 Calories
190mg/100g
36

Lait d'amande (Non sucré, Fortifié)

240 g·30 Calories
188.3mg/100g
37

Ail, Cru (1 Gousse)

3 g·4 Calories
181mg/100g
38

Brie

28 g·95 Calories
178.9mg/100g
39

Pizza au pepperoni (1 part)

107 g·298 Calories
176.6mg/100g
40

Cannoli (Remplissage Ricotta, 1 pièce)

85 g·254 Calories
172.9mg/100g
41

Yaourt (Faible en gras, 1 tasse)

245 g·154 Calories
169.4mg/100g
42

Tortilla de Blé Entier (Grande)

71 g·200 Calories
169mg/100g
43

Chou frisé, Cru, Haché

21 g·7 Calories
166.7mg/100g
44

Figues, Séchées (1 tasse)

149 g·371 Calories
162mg/100g
45

Croquettes au fromage (28g)

28 g·157 Calories
160.7mg/100g
46

Roquette, crue (1 tasse)

20 g·5 Calories
160mg/100g
47

Algues (Nori)

2.5 g·7 Calories
160mg/100g
48

Gaufre (Nature, 1 pièce)

35 g·100 Calories
157.1mg/100g
49

Feuilles de taro, cuites, bouillies

100 g·42 Calories
157mg/100g
50

Bagel nature (1 moyen)

105 g·280 Calories
155.2mg/100g

* Classé par densité nutritionnelle pour 100g.