Aliments riches en Vitamine C

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1

Groseille indienne (Amla), crue (100g)

100 g·44 Calories
300mg/100g
2

Goyave (Crue, 1 tasse)

165 g·112 Calories
228.5mg/100g
3

Poivron (Jaune, 1 moyen)

186 g·50 Calories
183.4mg/100g
4

Cassis (1 tasse)

112 g·72 Calories
182.1mg/100g
5

Kiwi (Variété Gold/SunGold), Cru (1 moyen)

81 g·49 Calories
157.4mg/100g
6

Poivron (Rouge, 1 moyen)

119 g·31 Calories
127.7mg/100g
7

Mûres des marais (1 tasse)

160 g·96 Calories
125mg/100g
8

Kiwi (Variété verte/Hayward), Cru (1 moyen)

69 g·42 Calories
92.8mg/100g
9

Choux de Bruxelles (Crus, 1 tasse)

88 g·38 Calories
85mg/100g
10

Margose (Melon amer), cru (100g)

100 g·17 Calories
84mg/100g
11

Longane, crue (100g)

100 g·60 Calories
84mg/100g
12

Litchi (1 tasse)

190 g·125 Calories
71.6mg/100g
13

Jujube (Datte chinoise), crue (100g)

100 g·79 Calories
69mg/100g
14

Chou frisé, Cru, Haché

21 g·7 Calories
66.7mg/100g
15

Brocoli (Vapeur, 1 tasse)

156 g·55 Calories
65.4mg/100g
16

Chou-rave, cru

100 g·27 Calories
62mg/100g
17

Choux de Bruxelles (Cuits, 1 tasse)

156 g·56 Calories
62mg/100g
18

Papaye (1 tasse)

145 g·62 Calories
60.9mg/100g
19

Pomélo, cru (1 tasse de quartiers)

190 g·72 Calories
60.5mg/100g
20

Poudre de Matcha (1 c. à thé)

2 g·6 Calories
60mg/100g
21

Pois mange-tout (Crus, 1 tasse)

63 g·26 Calories
60mg/100g
22

Fraises (1 tasse)

152 g·49 Calories
58.8mg/100g
23

Chou (Rouge, Cru)

100 g·31 Calories
57mg/100g
24

Piment Anaheim, cru (1 moyen)

75 g·23.3 Calories
56.1mg/100g
25

Céréales (Cheerios, 1 tasse sèche)

28 g·101 Calories
55.7mg/100g
26

Orange (1 moyenne)

131 g·62 Calories
53.2mg/100g
27

Citron, cru (1 moyen)

84 g·24 Calories
53mg/100g
28

Ciboulette, crue (1/4 tasse hachée)

7 g·2 Calories
50mg/100g
29

Jus d'orange (1 tasse)

248 g·112 Calories
50mg/100g
30

Baies de Goji, Séchées (1 c. à soupe)

10 g·35 Calories
48.4mg/100g
31

Chou-fleur (Cru, 1 tasse hachée)

107 g·27 Calories
48.2mg/100g
32

Chou-fleur (Cru)

100 g·25 Calories
48.2mg/100g
33

Ananas (Cru, 1 tasse de morceaux)

165 g·83 Calories
47.8mg/100g
34

Broccolini, cuit (1 tasse)

88 g·27 Calories
47.7mg/100g
35

Kumquat, cru (5 petits fruits)

97 g·70 Calories
45.4mg/100g
36

Cresson de fontaine (Cru, 1 tasse)

34 g·4 Calories
44.7mg/100g
37

Racine de lotus, cuite

100 g·74 Calories
44mg/100g
38

Chips de Chou frisé (Cuites ou Rôties)

28 g·130 Calories
42.9mg/100g
39

Groseilles (Rouges ou Blanches), crues (1 tasse)

112 g·63 Calories
41.1mg/100g
40

Ramboutan, cru (5 fruits)

100 g·68 Calories
40mg/100g
41

Bok Choy (Cru, 1 tasse)

70 g·9 Calories
38mg/100g
42

Durian (1 tasse)

243 g·357 Calories
37.7mg/100g
43

Cantaloup (Cru, 1 tasse de dés)

160 g·54 Calories
36.7mg/100g
44

Chou (Vert, Cru)

100 g·25 Calories
36.6mg/100g
45

Mangue (Tranches, 1 tasse)

165 g·99 Calories
36.4mg/100g
46

Carambole (1 moyenne)

91 g·28 Calories
36mg/100g
47

Mûres du mûrier, crues (1 tasse)

140 g·60 Calories
35.7mg/100g
48

Feuilles de moutarde, cuites (1 tasse)

140 g·26.6 Calories
35mg/100g
49

Feijoa (Goyave ananas), crue (1 moyenne)

100 g·55 Calories
33mg/100g
50

Pamplemousse (1 demi, Rose/Rouge)

123 g·52 Calories
31.2mg/100g

* Classé par densité nutritionnelle pour 100g.